Cursus TAI CHI

Tai Chi is een Chinese vechtkunst, die ook wordt gebruikt als bewegingstherapie. De bewegingen zijn vloeiend en iedereen kan meedoen. Tai Chi helpt u om uw spieren soepel te houden en u wordt er blij van. Vooral in Aziatische landen is Tai Chi erg populair onder senioren, maar ook in Nederland wordt het veel beoefend. Ook iets voor u?Tai Chi is in de afgelopen paar jaar erg populair geworden. Deze vechtkunst is ontstaan in China maar vandaag de dag beoefenen miljoenen mensen het in elk deel van de wereld. Tai Chi is een lichamelijk-spirituele praktijk. Maar het is tegelijkertijd ook een meditatietechniek. Het is een krijgskunst maar ook een manier van leven. Mensen noemen Tai Chi ook wel ‘meditatie in beweging’ en heeft enorme voordelen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. De bewegingen zijn vloeiend en iedereen kan meedoen. Ook iets voor jou? Geschikt voor mannen en vrouwen.
Tai Chi bestaat uit zachte vloeiende bewegingsoefeningen. De ene beweging gaat over in de andere, zonder dat je daarbij veel hoeft na te denken. De oefeningen maken de gewrichten los en maken de spieren sterker en soepeler, zonder ze te veel te belasten. Verder bouw je met Tai Chi uithoudingsvermogen op, je benen worden sterker en daardoor oefen je in het bewaren van je evenwicht. Omdat je de oefeningen met aandacht moet doen, kunnen ze je ook in het dagelijks leven helpen om je meer bewust te zijn van je lichaam.

Heeft u interesse in deze lessen, neem dan contact op met Ina van der Hulst ina.van.der.hulst@debrinkobdam.nl

Cursuscoördinator: Ina van der Hulst