De cursus Italiaans voor Beginners gaat op 16 januari beginnen.
Een mooie taal om te leren. Tijdens deze beginnerscursus Italiaans leert u de grondbeginselen van de taal.
Het zijn 12 lessen van anderhalf uur, dus totaal 18 lesuren.
De lessen worden gegeven door Ria van Beek.
Op 12 september is een gratis proefles Salsa solo voor dames.
Ervaar hoe het is om te dansen op het ritme van de salsa!
Vanaf 9 september worden er weer lessen Tai Chi gegeven. LATER INSTROMEN IS MOGELIJK, als de groep nog niet vol is. (met aangepast lesgeld.) Geschikt voor mannen en vrouwen.
Tai Chi is een Chinese vechtkunst, die ook wordt gebruikt als bewegingstherapie. De bewegingen zijn vloeiend en iedereen kan meedoen. Tai Chi helpt u om uw spieren soepel te houden en u wordt er blij van. Vooral in Aziatische landen is Tai Chi erg populair onder senioren, maar ook in Nederland wordt het veel beoefend. Ook iets voor u?
Italiaans, Blok 2 gaat op 17 september 2024 beginnen. (1 week later dan gepland)
Het zijn 12 lessen van anderhalf uur, dus totaal 18 lesuren.
De lessen worden gegeven door Ria van Beek.
Maaike van Stralen, Drs. in de gezondheidswetenschappen geeft op donderdagavond 16 jan, 23 jan en 13 feb. de drieluiklezing “Voeding als Medicijn”, gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten.
De onderwerpen per avond zijn:
Donderdag 16 januari: ‘Ziekmakende suikers!’
Donderdag 23 januari: ‘Vetten? Vet gezond!’
Donderdag 13 februari: ‘Zout is goud! En wat eet ik dan?’
90% van de chronische ziekten zoals: hart- en vaatziekten, diabetes, reuma, COPD, prikkelbare darmsyndroom, ADHD, etc. kan worden voorkomen door het aanpassen van de voeding en leefstijl. Besproken wordt hoe de voedingsindustrie de mensen wil laten geloven dat voedingsproducten die vol met suiker zitten verantwoord zijn. Hoe moeten de etiketten van voedingsmiddelen gelezen worden? Waarom is roomboter zo gezond? Wat is er mis met vis en visoliecapsules? Wat is het belang van zout? Welke vitamines en mineralen hebben we nodig? Hoe is cholesterolmedicatie te voorkomen en hoe kan hoge bloeddruk zelf behandeld worden? Om te leren hoe u voortaan kunt eten, krijgt u praktische tips mee voor het ontbijt, lunch en diner. Wilt of kunt u maar 1 of 2 avonden? De lezingen zijn ook prima afzonderlijk te volgen.
Maaike van Stralen, Drs. in de gezondheidswetenschappen geeft op donderdagavond 16 jan, 23 jan en 13 feb. de drieluiklezing “Voeding als Medicijn”, gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten.
De onderwerpen per avond zijn:
Donderdag 16 januari: ‘Ziekmakende suikers!’
Donderdag 23 januari: ‘Vetten? Vet gezond!’
Donderdag 13 februari: ‘Zout is goud! En wat eet ik dan?’
90% van de chronische ziekten zoals: hart- en vaatziekten, diabetes, reuma, COPD, prikkelbare darmsyndroom, ADHD, etc. kan worden voorkomen door het aanpassen van de voeding en leefstijl. Besproken wordt hoe de voedingsindustrie de mensen wil laten geloven dat voedingsproducten die vol met suiker zitten verantwoord zijn. Hoe moeten de etiketten van voedingsmiddelen gelezen worden? Waarom is roomboter zo gezond? Wat is er mis met vis en visoliecapsules? Wat is het belang van zout? Welke vitamines en mineralen hebben we nodig? Hoe is cholesterolmedicatie te voorkomen en hoe kan hoge bloeddruk zelf behandeld worden? Om te leren hoe u voortaan kunt eten, krijgt u praktische tips mee voor het ontbijt, lunch en diner. Wilt of kunt u maar 1 of 2 avonden? De lezingen zijn ook prima afzonderlijk te volgen.
Maaike van Stralen, Drs. in de gezondheidswetenschappen geeft op donderdagavond 16 jan, 23 jan en 13 feb. de drieluiklezing “Voeding als Medicijn”, gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten.
De onderwerpen per avond zijn:
Donderdag 16 januari: ‘Ziekmakende suikers!’
Donderdag 23 januari: ‘Vetten? Vet gezond!’
Donderdag 13 februari: ‘Zout is goud! En wat eet ik dan?’
90% van de chronische ziekten zoals: hart- en vaatziekten, diabetes, reuma, COPD, prikkelbare darmsyndroom, ADHD, etc. kan worden voorkomen door het aanpassen van de voeding en leefstijl. Besproken wordt hoe de voedingsindustrie de mensen wil laten geloven dat voedingsproducten die vol met suiker zitten verantwoord zijn. Hoe moeten de etiketten van voedingsmiddelen gelezen worden? Waarom is roomboter zo gezond? Wat is er mis met vis en visoliecapsules? Wat is het belang van zout? Welke vitamines en mineralen hebben we nodig? Hoe is cholesterolmedicatie te voorkomen en hoe kan hoge bloeddruk zelf behandeld worden? Om te leren hoe u voortaan kunt eten, krijgt u praktische tips mee voor het ontbijt, lunch en diner. Wilt of kunt u maar 1 of 2 avonden? De lezingen zijn ook prima afzonderlijk te volgen.
Frans voor beginners PLUS
Bent u al een beetje bekend met de Franse taal, dan is deze cursus precies voor u.
De lessen worden gegeven door Isabelle Gosselin
Italiaans, Blok 3 gaat op 14 januari beginnen.
Het zijn 12 lessen van anderhalf uur, dus totaal 18 lesuren.
De lessen worden gegeven door Ria van Beek.
Vanaf 23 januari 2025 begint de vervolgcursus salsa solo beginners 2.
Dit is het vervolg op de cursus salsa voor beginners 1.
Dus ben je al een beetje bekend met salsa dansen, dan is deze cursus precies wat je zoekt.
De Engelse lessen voor Gevorderden Plus gaan starten op donderdagavond 6 februari. Er zijn nog plekken vrij. Deze groep is bedoeld voor cursisten die al (redelijk) goed Engels kunnen.
Docente is Shannon Nieuweboer.
Stoppen met roken? Samen sta je sterker!
Vanaf 19 juni kun je in De Brink meedoen aan de cursus Stoppen met Roken. Wij doen dit in een groep van 5-12 personen. De cursus bestaat uit een intake, 3 groepsbijeenkomsten, 3x een wekelijks individueel coachingsgesprek en een eindgesprek. Wij kunnen ter ondersteuning ook nicotine vervangende middelen voorschrijven. Dit alles wordt 100% vergoed door je zorgverzekeraar.
Wie zijn wij?
Wij zijn leefstijlcoaches en stoppen met roken-coaches Mieke Beemsterboer en Ciska Gijsbers. Wij volgen de methode van Rookvrij en Fitter die ingaat op een gezonde leefstijl als vervanging van het roken.
Meer info op de volgende pagina.
Er is nog plek! Je kunt je aanmelden via www.rookvrijenfitter.nl/koggenland
Hatha Yoga - Geraldine Musch
Yoga op maandag-dinsdag-woensdag, donderdag en vrijdag.
Leven is in beweging zijn. Yoga is goedbeschouwd een van de weinige sporten waarbij je je hele lichaam beweegt. Dat maakt yoga feitelijk functioneler en helpen bij het neerhalen van fysieke en geestelijke blokkades. Ervaar het zelf!
Vanaf 8 september worden er weer lessen Tai Chi gegeven. LATER INSTROMEN IS MOGELIJK, als de groep nog niet vol is. (met aangepast lesgeld.) Geschikt voor mannen en vrouwen.
Tai Chi is een Chinese vechtkunst, die ook wordt gebruikt als bewegingstherapie. De bewegingen zijn vloeiend en iedereen kan meedoen. Tai Chi helpt u om uw spieren soepel te houden en u wordt er blij van. Vooral in Aziatische landen is Tai Chi erg populair onder senioren, maar ook in Nederland wordt het veel beoefend. Ook iets voor u?
De Brink biedt weer de cursus Fotografie aan.
Je camera leren kennen en prachtige foto’s maken met je camera!
De Brink start een nieuwe cursus: Engels voor beginners (bij genoeg animo).
Wilt u graag de Engelse taal leren, Dan is deze cursus precies iets voor u.
Docente is Shannon Nieuweboer.
De Engelse lessen gaan starten op donderdagavond 11 september. Er zijn nog plekken vrij. Deze groep is bedoeld voor cursisten die al (redelijk) goed Engels kunnen.
Docente is Shannon Nieuweboer.
De cursus tekenen en schilderen is onder leiding van Frans Rosenhart.
Engels voor niveau basisgebruiker (A2). Deze groep heeft 2 seizoenen les gehad. Er zijn nog plaatsen vrij.
Bent u al bekend met de Engelse taal, maar vind u het toch nog lastig? Dan is deze cursus precies iets voor u.
Docente is Shannon Nieuweboer.
Pilates is een bewegingsvorm die zicht richt op een sterke core om bijvoorbeeld rugklachten en blessures te voorkomen en verhelpen. Geschikt voor alle leeftijden en fitheidsniveaus. Ook voor ouderen.
Heeft u interesse in deze cursus, neem dan contact op met Ina van der Hulst ina.van.der.hulst@debrinkobdam.nl
Buikdansen
De lessen worden gegeven door een ervaren buikdanseres die je een goed gevoel geeft tijdens de lessen. De lessen zijn voor volwassen vrouwen die graag bewegen en houden van muziek en cultuur. Je komt op een leuke manier in beweging. Je werkt met plezier aan je soepelheid en vitaliteit. Je laat spanningen los en geniet van een uurtje lekker dansen helemaal voor jezelf.
Ook leer je over de culturele achtergronden van Egyptische buikdans én natuurlijk de basisbewegingen en verdiepende buikdanstechnieken voor een prachtige sierlijke dans!
Een proefles is mogelijk.
Heeft u interesse in deze cursus, neem dan contact op met Ina van der Hulst ina.van.der.hulst@debrinkobdam.nl
Op maandagavond is de cursus Spaans voor beginners. Sonia Gamboa Alban is de vakdocent voor de Spaanse cursussen.
Wil je de beginselen van de Spaanse taal leren, dan is deze cursus net iets voor jou.
Op maandagavond is de cursus Spaans voor beginners plus. Sonia Gamboa Alban is de vakdocent voor de Spaanse cursussen. Ben je al redelijk bekend met de Spaanse taal, dan is deze cursus net iets voor jou.
Italiaans, Blok 5 gaat op 23 september 2025 beginnen.
Het zijn 12 lessen van anderhalf uur, dus totaal 18 lesuren.
De lessen worden gegeven door Ria van Beek.
Italiaans, Blok 4 gaat op 23 september beginnen.
Het zijn 12 lessen van anderhalf uur, dus totaal 18 lesuren.
De lessen worden gegeven door Ria van Beek.
